最近めっきり寒くなってきましたね。風邪などひかれていませんか？


職場の８０％の方に同じ症状の風邪をうつしたところで、わたしもなんとか風邪から脱出しました。


職場にガラガラ声の方が日に日に多くなるのを見る度、小さくなっています。


そして、最後の最後に濃くなったウイルスが、副所長まで届いたみたい。(焦)


昨日、生活習慣病予防セミナーに行ってきました。

運動、食事のお話。脂肪細胞が成長する小さい頃に肥満にしないことが大事ですって。


写真は、１kgの脂肪。。体重１kg増えた～が脂肪になったら。。１kgっておっきい～！


運動も大事だけど、大人も子供も一番は、正しい食事ですって。わかっていても実行できないんですよ。。

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